身上有8个"暖气"开关,天气冷了,赶快学起来!

武汉晚报折扣帮 2018-10-10 16:30:45

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导语:
是不是觉得冬天也很冷,特别是昨日最低气温已破0。该怎么办,又不能天天抱个热水袋。其实,我们的身体上就有8个“暖气”开关,经常按摩,能让身体轻松暖和起来。往下看,专家教你打开这8个“开关”,整个冬天都不怕冷啦!
开关一:耳朵

冬季经常按摩双耳,不仅能预防冻疮,还有助于肾脏的保健和气血的顺畅,常见的方法有:

1、拉耳垂:

用两手拇指、食指揉搓耳垂至发热,然后向下拉耳垂15-20次。

2、提耳尖:

顺手捏住双耳上部耳轮,适度提拉耳尖,提拉时大拇指和食指顺便按揉耳尖,以微发热为度。

3、摩耳廓:

拇指置于耳轮内侧,其余四指置于耳轮外侧,揉搓2-5分钟,再往上提捏,以感到发热为度。

开关二、大椎

大椎穴为“三阳”、“督脉”之会,全身阳气都在这里交汇,按摩大椎就相当于打开了全身“暖气”的总开关。大椎穴的取法是:低头时,颈后最明显的骨性突起下方的凹陷处。可在淋浴时,用热水持续冲洗20分钟,水温40℃左右。

虎杖方案:打开暖气开关的神器——和风来还元能量棒,采用北海道陶土+ecoparadise还元溶液,以特殊工艺烧制而成,用来按压大椎穴,能舒缓疼痛,放松肩颈锥。



开关三、肩井

肩井是藏在我们肩部的“暖气”开关,按摩肩井不但能让肩部更暖和,还可以缓解肩膀酸痛、头重脚轻、落枕等症。具体做法是:被按摩者取坐姿,按摩者站在其身后,双手虎口张开,四指并拢,自然搭在被按摩者肩井部位,四指与拇指相对用力做节律的拿捏动作。

虎杖方案:如果没有别人帮你按摩的话,你可以自己用和风来还元能量棒按压肩井穴哦,更方便更有效更健康。


针对肩颈部位,你还可以使用和风来围巾(披肩)保护自己,不仅暖身,还可以促进血液循环。

开关四、神阙

寒冷季节容易着凉腹泻,而腹部的“暖气”开关就是我们的肚脐——神阙穴。神阙穴是长寿要穴,每晚睡前将双手搓热放于肚脐,顺时针和逆时针交替按揉至发热,可使腹部温暖、面色红润、缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛等症状。

虎杖方案:和风来还元能量棒按压肚脐周围,效果更好哦,或者你可以穿着和风来背心,24小时保护腹部,让痛经、腹部寒凉离你远去。

开关五、阳池

手上有一个“暖气”开关——阳池穴,这个穴顾名思义就是阳气聚集的地方,它位于手腕背横纹的中点处。刺激阳池穴,时间要长,用力要缓,两手交替按揉,可缓解手部冰凉的症状。

虎杖方案:和风来还元能量的用处很多,适用于全身的穴位,针对阳池穴也一样,可以拿在手上,时时刻刻对阳池穴进行点压,暖手暖身。或者可以佩戴和风来护腕,防止手部冰凉,更适用于运动人士哦。

·短的为能量棒,长的为超级能量棒,礼盒中为能量棒

开关六、劳宫

有朋友可能觉得按阳池力度不够,没关系,我们手上还有一个取暖开关,就在掌心,叫劳宫穴,当屈指握拳时,中指指尖所点处就是该穴。劳宫穴五行属火,可采用按压、揉擦等方法做逆时针按摩,按10分钟左右,每天2-3次,可暖手助热、宁神养心、促进睡眠。

虎杖方案:和风来能量棒按压劳宫穴,点压就可以了,并不需要特殊的手法就可以达到效果了,能量棒就是这么神奇哦。

开关七、足三里

上肢暖和了,下肢冰冷怎么办呢?腿上也有“暖气”开关哦,就是足三里,可补中益气,让下肢温暖。当腿弯曲时,可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横处便是足三里了。按摩时一般用拇指指面着力于足三里,垂直用力,向下按压并缓缓揉动,产生酸、麻、胀、痛等感觉,持续数秒后,渐渐放松,反复操作数次即可。

虎杖方案:和风来还元能量棒敲击足三里,倍增按摩效果,舒经通络,改善微循环。

开关八、涌泉

我们脚上的“暖气”开关就是涌泉穴,它位于足心,在足底1/3凹陷处,是养生防病的要穴,尤其适合肾虚、怕冷、体乏、精神不振的老年人。建议每天用双脚掌对搓,或用右手搓左脚,左手搓右脚,坚持按摩可使精力旺盛,体质增强,提高御寒能力。

虎杖方案:和风来足部按摩石放在座位下,脚踏在上面,对准涌泉穴,可缓解酸痛、疏通脉络。看电视、看书、工作都可以使用哦。


转载自人民日报




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