备孕中的准爸爸准妈妈

诗安国际母婴 2018-11-21 01:45:10



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准备优孕妈妈

1.一旦打算要孩子 最好尽早受孕。在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了,否则身体的组织不断地在老化,卵子的活力也越来越低,直接影响胚胎的质量。

2.积极治疗身体存在的一些疾病。妊娠患各种疾病的比率较大,不仅会影响受孕,在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此,怀孕之前一定要先去进行积极的治疗,彻底治愈后再怀孕。


3.准备怀孕前去做健康检查。妊娠的女性,身体发生异常的几率比年轻女性要大,因此,在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检,包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗,把身体调整到健康状态。

4.每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。

5.做充足的营养准备 。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。


准备优孕爸爸

1、避免热盆浴、桑拿以及紧身衣服。当睾丸保持凉爽的时候,睾丸功能最好。最适宜的温度是比体温低几度。蒸汽桑拿设备、 紧身牛仔裤、人造短裤、比基尼内衣都会使你的睾丸过热,抑制生育能力。为了保护你的睾丸,穿宽松裤子和宽松短裤(事实上穿宽松短裤更好看)。

2、自行车车座。经常骑自行车有一个意想不到的惊人副作用就是阳痿。如果骑自行车后感觉麻木或者疼痛,或者出现勃起功能障碍,那么你就需要去看医生了。

3、粗鲁的运动,粗鲁运动可能对生殖器官造成损伤,影响你产生精子或者射精的能力。一定要切记:如果你的目标是孕育小baby,温柔是最好的方法。

4、压力。即使是很小的压力,也会导致男性睾丸激素含量和精子数量下降。减少压力能提高你的性能力


5、工作场所中的危险因素。接触放射物和化学物质会对精子造成破坏、精子数量下降、婴儿出现基因缺陷。如果你在工作中接触到任何有害物质,要求暂时调换工作。

6、某些药物。咨询医生关于你正在服用的处方药是否对性能力有副作用。许多药物都会导致生育能力和精子数量下降,包括治疗高血压、溃疡、癌症、心脏病、大肠炎甚至病毒感染的药物。

7、停止吸烟。吸烟男性的精子数量比较少。而且, 戒烟也有助于你的家人远离吸烟。被动吸烟对你的妻子和未出世孩子的危害更大。

8、远离酒精。酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用,它可使精子不正常,导致对胎儿产生不良影响,所以有想以酒助兴或借酒浇愁的准爸爸们都三思

备孕注意事项一

备孕注意事项一

采用基础体温测定法,来判断排卵是否正常。测定方法:每日睡前将体温计水银柱甩至35℃以下并置枕边,清晨醒来(值夜班者于白天睡眠6-8小时后)不作任何活动之前,将体温计置于舌下测口温5分钟,记录并按日画成曲线。排卵多发生于:基础体温最低日,或由低温转变为高温前后一周左右时间。排卵正常的女性基础体温一般在经期后稍低,排卵日可能更低,排卵后的体温要比排卵前高。


备孕注意事项二

要把握最佳的生育年龄24-30岁这个生育力最旺盛的时间段,有利于宝宝的体质发育。选择有利优生的时机,这对拥有一个优质宝宝 是很关键。从医学角度看,选择气候温暖舒适,食物丰富的月份最好,可以为备孕妈妈及时摄取各种营养创造有利条件。同时还要有效预防各种病毒性传染病,包括提前接种疫苗、戒烟忌酒、注意睡眠、锻炼身体等。


备孕注意事项三

如果备孕一年以上的时间,还是没有怀孕,需要找医生咨询。首先丈夫检查精子的数量和质量,然后妻子做内诊检查,看是否存在生殖器官问题;内分泌检测;子宫黏液检查,诊断激素分泌和排卵是否正常;精子对子宫颈黏液的穿透性检查,判断黏液中是否有能杀死精子的抗体;输卵管检查,看输卵管是否通畅。


特别注意

孕前调理对健康状况良好者可在预定怀孕前3~4个月开始;若自觉健康 状况不理想者则有半年至一年的调理期较为理想。孕妇应该做到以下几点:摄取营养良好的饮食;生活规律化,起床、睡觉、运动、工作,最好做到规律而内容丰富;充足的睡眠;愉快的心情;多吃鱼虾、山药,有补肾、调理先天精气的作用。女性备孕需要暖宫、温经,从而调节子宫温度和清洁度,便于受精卵安全着床发育。


另外,需要从脊椎【督脉】进行检查和保健养护,因此孕前拥有一条健康的脊柱对母子健康非常重要。

【脊椎有问题的8个 信号】1.鞋后跟常被磨得高低不平;2.头部总不自觉地偏向一侧,一条腿总想搭到另一条腿上,不留神时走路时身体总向一侧倾斜;3.不能十分舒适地进行深呼吸;4.下颌时常发出“咔哒”声;5.颈部、背部发出哗哗声;6.精神不能很好地集中;7.常落枕、闪腰、岔气;8.睡眠不好,健忘,头晕。



背景音乐:《云水禅心》


主讲嘉宾:金融

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