Try Everthing ------汉马雨战记

BMWSC 2018-02-12 19:21:54

 我是一个出生在内蒙的湖北人,第一次听说武汉举办马拉松是在2016年,当时就想一定要去参加,一定要!那是我的家乡,我要去感受那个城市的一切。

第一届汉马非常成功,很快汉马就成了全国大满贯赛事之一,想必中签率一定不会很高,得知汉马开始报名的消息第一时间就和老公商量,他说:如果你中签,我就陪你一起去。想到终于能结束一个人的旅程,很是兴奋,对汉马的抽签结果也更加期待了。2016年12月29日,收到了汉马中签的短信,当时我就嗨爆了,13万人报名,只有两万人中签,我在其中耶,似乎是冥冥之中的注定。于是开始备战,以前每个月只跑60-70公里,为了备战汉马,跑量提升到100公里,(我猜肯定有人已经开始笑了,这才哪跟哪,这种垃圾跑量不能算备战的量)。对我来说,跑步是种兴趣爱好,它可以帮我很好的减压,可以锻炼身体,我不想把它作为一种和别人攀比的形式,(真实原因是比不过,所以安慰自己说不愿比)当然这要从我中学时期800米测验不合格说起,从那以后谁和我提速度我和谁急。所以说,跑马不可怕,谁慢谁尴尬…

每个人开始跑步的初衷都不尽相同,有的人可能跑步不到一年就可以跑全马。而我跑了两年了,也参加了四场大大小小的马拉松赛事,最好的半马成绩2:19:13,最远跑过38公里,目前还没有跑完全马。不跑步的朋友说,你能坚持跑下来就很牛了,很多朋友得知我参加过马拉松都会说,你就是我的女神。然而跑步的朋友会说,不着急,慢慢练,会有进步的。可见在不同人眼中,我也是不同的。这就是为什么我和不跑步的朋友说,其实你也可以跑完,可能会比我跑的更快,这个真的是实话。我有很严重的过敏性鼻炎加哮喘,导致我的呼吸都比较浅,肺的扩张不够,呼吸频率过快,会很容易感到累。(医生说,就这种情况建议你还是别跑步了,我说,我跑的慢,只比走快一点点。)加上产后没有及时通过锻炼恢复体型,导致全身的肌肉力量薄弱,尤其是核心力量和腿部力量。另外不正确的行走、站立姿势导致骨盆前倾严重,长期腰疼,颈椎疼,跑的时间长,腰疼的就会直不起来。有氧耐力运动一般建议心率控制在150-160次/min为最佳,而我只需跑630的配速,心律就会直飙185次/min。根据公式计算,我的最大心率也才182次/min。很多人不明白,我说了这么多专业术语是要说明什么,由以上数据可以看出来:我的身体条件真的不是很好,也不算健康,可我仍然在跑呀,为什么?当然是为了更健康,为了遇到更好的自己。这就是我跑步的初衷,所以我从来不刻意追求速度,也不只关注跑量,只要能长期的坚持,能改善健康状况,我就已经很知足了。好多人都说我跑了这么久进步不是很明显,甚至在跑马时被别人超了都熟视无睹,当然这和我一直以来接受的教育也密不可分,我不是说我接受的教育理念不对,只是要说明我们对自己的要求,来源于以往的生活经验和自我的认知。没有什么正确与否。跑总比不跑的强,明白为什么跑总比盲目的跑强。我跑步是为了我的身体更健康,在跑的过程中,如果身体不适,我会慢下来或者停下来观察。我的观点就是:建议大家先了解自己的身体情况,量力而行,循序渐进,不要太在意名次、成绩,也不要和其他人攀比。在跑的过程中,完全和自己身体对话,让身体跑的愉悦和舒服就正正好好。

太多次听到别人说:你是不是有病啊,花钱、花时间去让自己那么累,又拿不到奖金。每个人的兴趣爱好不同而已,有人喜欢吃吃喝喝,有人喜欢打打麻将,有人喜欢看书,有人喜欢旅游,还有人喜欢收藏…不能说谁的爱好比谁的爱好更高尚,我们只是以一种让自己舒服的方式给生活放松,人生的主轨道也不会因为这些兴趣爱好就发生改变,我真的希望身边的人能给予跑者们多一些理解。不要动辄就问:

你去跑步费用是举办方出?

你跑了第几名?拿了多少奖金?

跑步这么久怎么不见你瘦?

你总跑步,是不是不用工作?

这些问题真没法回答,很尴尬的有没有?

我很幸运,我的家人和我最在乎的朋友都很支持我,感谢你们的支持和鼓励,让我在艰难的时候没有放弃。

2016年是我事业上最难的一年,鬼知道我经历了什么。我是一个不愿把情感外漏的人,不愿意找人倾诉自己的不易,不愿让别人看到自己的狼狈,不愿在人前暴露出软弱的一面。这种打碎牙齿往肚子里咽的性格,造成的后果就是反复的失眠,精神紧张,暴躁易怒…我曾一度怀疑我要抑郁了,老公劝我说,去跑步吧,释放一下。我也觉得我需要一个发泄的途径,于是各种跑步。感谢跑步,让我用最正确的方式反复和自己对话,终于找回了自我,能让我的心在黑暗中寻找出口,找到正确的方向。

离武汉马拉松开赛的日子越来越近,好几次我都会从梦中惊醒,不是梦到自己比赛当天迟到,就是梦到自己跑错了路。就这样步入了四月份,查了4月9日的天气预报,是小到中雨,会不会不准呀,继续等等等,等到汉马公众号推出了一篇叫“一个真正的勇士,从来都不会选择战场—-雨战汉马全攻略”看来这雨是下定了。调整了自己的装备就坐等出发。(某人食言了,由于他工作忙,我只能独自出发去武汉。)出发前一天,收到一条来自东方航空的短信,提醒我的航班由于飞机起落架故障,航班取消,然后告知需要退票和改签要拨打一个固定电话,因为之前返程的票就出现航班改签,我没多想就打了过去,对方告知改签需要补交20元手续费,要通过支付宝账号马上支付,我要求给我新的订单我先验证一下,对方说只有支付了订单才能生成,主要是这个话务员普通话太糟了,真的存在沟通障碍,只多想了几秒,就惊觉这是有生以来,第一次遇到职业诈骗了。我找了个理由,表示现在不方便付款。对方很有耐心教我需要怎么操作,我说我没有网络,也没有银行卡,他问:你有现金吗?现金也可以,(现在很纳闷对方为何要问现金,现金如何进行网络行骗?)我忍无可忍的情况下说:抱歉,我在裸奔…终于对方放弃了,挂断了电话。我把这段经历写出来,就是告诉其他人,时刻保持警惕,避免中招。不管真假,先挂电话,然后自己先捋清思路,或者寻求朋友帮助分析一下。不要觉得只是20元,骗就骗了,骗子的目标是你网银上所有的存款。

庆幸自己没有被骗,顺利启程来到武汉,最迫不及待的就是要尝一尝武汉当地的热干面,之前在很多城市吃过热干面,当尝到蔡林记的热干面时,还是免不了有点小兴奋,的确不同凡响,很好吃,特别想再来一碗,想想第二天要跑马,果断放弃这个念头。之后就是领装备,汉马领装备的地方也是相当高大上呀,知名的赞助商都有展位,我原计划领装备半个小时搞定,结果在里面逛了一个半小时,还买了些装备。重点说一下,除了各种专业的运动装备,还有吃的,有精武鸭脖,有香草冰激凌…最终管住了嘴,等待完赛后再大快朵颐。领完装备刚回到酒店就开始下雨。之前汉马公众号说会人工干预降雨,为了比赛时有效控制降雨量,汉马的组委会真的是各种高科技。

期待已久的还是当晚的跑团聚餐,我们BMWSC的成员来自全国各地。平时在群里交流跑步经验,晒晒跑量。我们这个跑团是由BOCC里资深的来自北、上、广的宝马爱心车主易进、老史、一鸣发起的。易进团长2016年共参加了29场马拉松赛事,最好成绩是3:14:16,这次武汉马拉松是400的官兔,前段时间的香港100公里越野刚拿到了小金人。平时跑量每月都在300公里以上,是真的大神级别的人。团长为了带动更多的人跑起来,真的是蛮拼的,每月和副团老史一起制定训练计划,帮助大家提升,把自己出国比赛的纪念品拿出来作为跑团福利奖励给大家,大年三十发超大红包,抢到最少金额的还额外赠送跑袜、吸汗巾、参赛服,经常为没有中签的跑友争取赛事名额。关键团长这人太无私,跑团的团服都是自己掏钱买的,然后成本价给大家,还要搭个快递费。用副团老史的话说,易进为了跑团,捐的只剩下裤衩了。不过我们的团服是真的很不错,防风防雨效果非常棒,适合冬季户外穿。穿过的人都说比好多大牌都强。下图是我在汉马领装备时的照片,穿的就是我们跑团专属定制的团服。多亏穿了它,不然这次去武汉肯定冷死了,连着三天都下雨。

副团老史,曾经也很胖,现在八块腹肌,经常混卢湾的,据说那的都是神人,一般配速不到400根本不敢去。老史的真爱是铁三,对于打铁的大神,表示不仅仅是敬佩,铁三那玩意儿据说很烧钱,可见老史是真土豪。2017年上海举办的向上马拉松,(爬楼比赛,比平地路跑难度更高)老史拿了第一名,还拿了奖金。

在跑团里也算是仅有的几个跑步比赛拿到奖金的选手。他很有人格魅力,已经带动了无数的宝马车主开始跑步、健身、游泳、骑车…本次武汉的私补总管代代就是老史带入跑步圈的,代代已经开始跑步四个月,说最明显的感觉就是体能和精神大大提高了。下图就是本次汉马,代代和团长易进在我们私补站的合影。(有寿司、水果还有红牛,我分分钟想跑个全马)

一鸣是广州分舵总舵主,大家都叫他会长,会长总喜欢跑一只海马的图案,自称是跑步的胖子,可是就是这个胖子,也在香港100公里越野赛成功在30小时内玩赛,要知道香港100是全球最虐赛事之一。还曾经跑了万宁-三亚背靠背马拉松(就是两场赛事隔天进行,两天都在跑马,想想都脚疼。)更是同易进、老史等为了宝马100周年纪念,从广州跑到深圳(超过100公里)。一鸣笑称:跑马只求完赛,可是一旦开始越野,他就停都停不下来。

接下来就是汉马前跑团聚餐的照片了,各种欢笑,各种POS。整齐划一的汉马跑团团服,真的是一片蓝色海洋。

上几张美食照片,尤其喜欢粉藕排骨汤、牛肉炖萝卜!

一棵树带来的神霖米酒,大卫的表妹和乐天分别带来周黑鸭和精武的鸭脖子、鸭舌,都是美味,只是为了跑马不敢多吃。

因为第二天要跑马,聚餐结束的比较早,为了能有充沛的体能,我很早就睡了,可是还是有些小激动,没法很快入睡。跑兰马的时候就几乎一宿没睡,汉马不会也是这样吧,听着窗外淅淅沥沥的雨声,结合着瑜伽的腹式呼吸,慢慢让自己静下来,的确能很快入眠。(跑步结合瑜伽其实很奇妙,一动一静,建议大家试一下跑完用瑜伽放松。)

第二天五点起床,六点出发去起点,出了酒店沿途都是穿了警服的警察,街道上非常干净,天空也很清亮,路上的栅栏都是昨夜新换的,据说,昨天武汉出动全部警力对比赛道路进行封锁,违停车辆拖移。环卫工人也是整宿的清扫赛道,为的就是给所有参赛选手一个优质的赛道体验。真的非常感动,一场城市的狂欢背后,是数万人辛勤劳动的结果。本来是用导航去起点的,但信号特别不好,(后来才知道是为了防止非授权无人机影响比赛,开启了信号屏蔽及干扰)。只好问路了,警察小哥都告诉我一直走就能到起点,可是总感觉越走越不对,我订的酒店离起点就十分钟的路程,现在走了二十多分钟了,后来看到两个穿着像跑马拉松的人,从侧路穿了过去,我选择跟随,慢慢的路上的跑者多了起来,没走多远就看到一公里的指示牌,(警察小哥指的路是对的,一直走的确能到,就是多走了几步而已)当走到起点的时候我的早点已消化光了。跑团还有四位一起跑半马,约好了和Super-lvy一起230完赛。边等其他人,边热身,首先和大卫汇合了,他还带了两件雨衣,说给阳光灿烂的,阳光灿烂无锡马拉松雨战失温,据说没有雨衣超级惨。后来Kelly、Super-lvy依次来汇合,离开跑就剩十来分钟,可是还是没见到阳光灿烂,我和大卫商量了下,看样子不像会下雨,决定把雨衣扔到垃圾筐,刚到垃圾筐附近,竟然在人海茫茫中看到阳光灿烂,当时我两特别兴奋,来了个大大的拥抱。在两万人的赛事中找人真的很难,没想到随手丢个雨衣竟然能碰到。我们一合计,雨衣也不扔了,连忙赶去和其他人汇合,刚过去一会儿,就开跑了,边跑边拍了一张合影。  

我紧紧跟着Super-lvy,她平时打卡的配速和我最接近。大卫平时都是五分配,这次想PB,一开跑就不见人影了,他说一路追我们追到终点也没见到。最终成绩201。你这么快,我表示真的追不上你好吗?阳光灿烂全马430,我们一起跑过兰马,跟她的配速还是很吃力。而Kelly平时都是530的配速,我望尘莫及。刚跑了300米,Kelly就不见了。不一会儿阳光灿烂追了上来,我和Super-lvy都以为她和大卫冲PB去了,结果她在后面找大家,找来找去耽误时间了。又前进了一小段距离,进入了比较狭窄的赛道,我们被堵停在路上,前边不知道发生了什么,真的就是站在那里无法移动,大家都说,这没法跑成绩了,边跑边玩也很好。(大卫跑的快,他说没遇到这种情况,看来以后开跑就应该快点跑)终于能开跑时,我发现Super-lvy又不见了,我和阳光灿烂随着人潮慢慢移动,第一公里用时17分40秒。我们边跑边聊,也不准备去冲成绩了。路过我住的酒店时,我和阳光灿烂指了指酒店的位置,这边的建筑都带着浓重的租界风格。就这样一路观景一路聊天,两公里时下起了雨,阳光灿烂说让我先跑,她整理一下雨衣,一会儿追我。路面很窄,我就慢速的移动。结果跑到五公里补给站都没看到阳光灿烂,也许她跑到我前边去了,我只好独自前行。本以为下着小雨很舒服,没想到一会儿就转成了中雨,我跑的很慢,准备把雨衣穿上,雨衣被雨水粘在一起,穿的时候非常费劲,光穿个雨衣就花了三分钟时间。这时候鞋子里已经有了雨水,跑起来非常沉重,我觉得我的指甲很疼,看来亚瑟士的鞋还是偏小,下次买比平时大两个码的。因为天气寒冷,膝盖也开始隐隐作痛。武汉市民举着雨伞在雨中观战,并不停的给跑者们加油鼓劲,我觉得我不能放弃,虽然很不舒服,但一定要坚持跑完。跑到7公里的时候,我觉得我很饿,就吃了能量胶,本来是计划10公里的时候再吃。这时速度又慢了很多,平时跑步时遇到上坡我就会停下来走过去,我觉得爬坡对膝盖磨损太严重,(我是超级爱惜身体的跑者)武汉的坡还是很多的,忘记了爬第二个坡时是不是正好过桥,我被大概二三十个人超过,速度一降再降。这时候有个哥们儿从身边经过,每跑一步都要哼哧一声,应该也是在挑战身体极限。看来大家都很累,都是在挑战自己,也许是能量胶奏效了,我开始加速,那种不舒服的感觉渐渐消失,本来在路边跑着,不知道什么原因驱使我朝着马路中心跑去,可能真的是缘分,我追上阳光灿烂了。我们都因为再次重逢而激动万分,开心的聊着,在雨中拍照。我非常庆幸没有扔掉雨衣,这时候就能体现出雨衣的保暖性和防水性了。过长江大桥的时候,应该是风雨最猛烈的时候,(后来Super-lvy说,就像对着脸开机关枪,我觉得挺贴切。)我们都被眼前的景色吸引,可是我已无力拿出手机拍照(手机电池太烂,怕它关机。)小学时学过的课文中的黄鹤楼就那样屹立在风雨中,(后来团友说这个时候这个距离经过的应该是沙湖大桥,原谅我没有记清武汉的雄伟的大桥们。)之后跑到大约13.14公里处,看到好多人拍照示爱,还好我不是单身狗,这个时候气氛很好,脚感觉火辣辣的疼,但心情奇好。我有阳光灿烂这个私兔,一路跑的非常开心。刚说到狗,就看到一只小泰迪从身边跑过,我和阳光灿烂说,好可爱呀,小家伙累不累啊,跑这么远。这只小狗完全没有因为赛道上跑者们热情的围观而有分毫倦怠,一直跟着一身红衣的大叔,气定神闲高冷的跑着。泰迪这么高冷让我有点不适应啊,可是它就在你前边昂首挺胸、踱着小碎步子在跑马,很靓丽的风景线有木有?后来看了很多关于这只小狗的文章,它叫四毛,和他爹参加了22场马拉松了,绝对老司机。跑团里有认识四毛的爹,说四毛是只专业跑者,家里人怕累坏它不让它跑步,它就急的挠墙,只要让跑步就高兴,跑的也是规规矩矩,从不影响其他跑者。真的被四毛鼓舞,满满正能量。

离终点越来越近,我和阳光灿烂时不时停下来拍张照片,吃点水果。也观察着周围的跑者,一般来说穿的少的比穿的多的跑的快,专业跑者就是跑鞋、跑袜加个裤衩、背心,没穿压缩腿套,没带眼镜、空顶帽,没有擦汗巾,也没有腰包,顶多带个运动手表监控心率、配速。通常瘦一些的比胖子跑的快,瘦子不是指纸片人,是要有肌肉的瘦子才能跑的快。像我们这些玩赛型选手装备就很多,而且看起来也都不瘦。跑鞋也是各种各样,其中以亚瑟士、耐克、阿迪、特步、李宁、安踏居多。看来国产运动品牌现在也在马拉松大军中占据了半壁江山。

当我和阳光灿烂一起冲过终点的时候,过来一位志愿者小哥,说需要喷剂吗?我说:正好正好,我跟腱疼死了,你出现的好及时。参加了五次马拉松了,第一次享受到喷剂,真暖心。一般跑的慢的跑者享受不到医疗待遇的,听说武汉市长还在终点一直等最后一名参赛选手,我第一次觉得跑的慢也很幸运啊!明年考虑报个全马。

汉马的完赛包好沉的呢,有奖牌(六福珠宝设计的)、毛巾、鸭脖、蛋糕、还有三瓶水。大手笔,绝对大手笔。

之后去拉伸换衣服。汉马提供换衣间,去换衣间的路上喝到组委会提供的热姜茶,再次感动的想哭。 

难怪汉马一直是零吐槽。做得好用心的。我还享受了一把不花钱坐地铁的待遇,参赛选手凭号码簿可以免费乘坐公共交通工具。

这是我参加马拉松最快一次回到酒店。现在回忆起来都觉得跑的很痛快。当天横店马拉松下暴雨,据说感应装置都坏了,大家的成绩都查不到。而我下午两点多就收到了组委会发来的短信,最终236完赛。真够高效的。汉马真的是中国最好的马拉松赛事之一。跑团的大神们有十来个都PB了,乐天冲过终点据说都哭了,他说他吃了八根香蕉、两包能量棒,还有若干小柿子以及一罐红牛,可就是饿的不行,应该是没吃鸭脖的缘故…汉马提供的补给也是够充分的,一场马拉松跑下来都吃饱了。总之,跑过后才发现:处处是惊喜,绝对不后悔!跑过一座城,留下最美好回忆!


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              

                                                                   


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