夏天怎么穿都热?错的不是衣服,是你!

泰安银座齐鲁店 2018-06-12 16:33:44


烈日炎炎,有时怕热恨不得穿得越少越好,然而,穿少了身上会被晒得红彤彤的,有时还觉得更热了。想要穿得既凉快,又防晒,既得体,又健康,就要从材质、颜色、款式上多下功夫。小编整理夏季穿衣实用指导。为穿衣发愁的你,戳文学习吧↓


夏季穿衣四大法则


  夏季选衣服是有规律可循的,想要穿得既凉快,又防晒,既得体,又健康,就要从材质、颜色、款式上多下功夫。


穿得少未必凉快。


  夏天穿得少是为了散热,但有时如果穿得太少反而不凉快。在气温接近或超过37℃时,皮肤不但散热功能减弱,反而会从外界环境中吸收热量。


  穿得太少,还很容易被紫外线灼伤,甚至患上皮肤炎症,因此越是到了暑热难熬之时,越不能只穿背心、短裤或打赤膊。


  在室内可以穿汗衫短裤,有利于散热,但到了室外,气温往往高于体温,可穿一些浅色的薄长衣、长裤,来阻隔日光的暴晒,以利于防暑。此外,在背心外搭一件棉麻的短衫,也是不错的办法。

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吸湿材质更凉爽。


  夏季天气炎热,外衣基本都要贴身穿着,因此衣物材质要耐磨、轻薄,透气散热性也要好,对皮肤还无刺激性。


  此外,材质的吸湿性对衣物的凉爽程度有很大影响。吸湿性好的衣服可以及时吸干人体的汗液,并通过汗液蒸发的过程给人带来凉爽的感觉。


  所以,最好选用吸湿性良好的棉、麻、丝等天然植物纤维加工而成的衣服;有些雪纺料子,看起来薄薄的,但其实是化纤制成的,透气吸湿性差,穿着反倒会闷热。

  

白色防晒又凉爽。


  从防晒角度来说,浅黄色防晒效果最差,其棉织品防晒指数只有7,深红色和藏青色是最理想的防晒色,但深颜色容易吸热,从以上两个角度衡量,白色棉织品防晒指数达33~57,又不易吸热,所以最适合夏天穿着。


  夏季酷热干燥,有些颜色还会扰乱人的心情,比如红色可使人血压升高,变得兴奋、烦躁;黄色会使人心烦意乱,最好避免穿这两种颜色。而天蓝色、淡蓝色、乳白色、淡绿色等浅色衣服可使人心情平静、愉悦,增进健康。


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领口袖口要宽松。


  出汗可带走大量热量,是夏天人体调节体温的最重要途径,如果汗液蒸发受阻,很容易中暑,同时,体内的一些代谢产物不能通过汗液顺利排出体外,对健康不利。


  如果夏天穿紧身服饰,尤其是胸部、腰部、袖口等处有松紧带的款式,极易造成闷热、影响呼吸、阻碍正常发育。


  夏天衣服最好选择宽松的款式,领口、袖口不要过于贴合,尤其是裤脚的敞口可以大一些,类似于伞状或喇叭状,有助于通风、排汗。腰带不宜系得太紧,一般以能插进3根手指为宜。


当然夏天还要注意防晒奥!

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误区:凉鞋----平底高跟都伤脚


  脚是夏季最需要保护的部位之一。凉鞋作为脚的伴侣,如果选错了,对脚部健康的伤害非常大。选购凉鞋有三大常见误区:


第一,穿平底凉鞋。


  平底凉鞋足以让双脚放松,但由于对脚没有支撑,时间一长就会引起脚后跟疼痛,脚底起泡,甚至导致跟腱炎等。


第二,穿细带高跟凉鞋。


  虽然穿上高跟鞋让女人看起来更挺拔、更迷人,可一旦鞋跟超过10厘米,人体就会感觉非常不适。脚跟严重上抬使得身体重心落在前脚掌上,于是踝关节稳定性变差,容易扭伤脚踝。


第三,穿夹脚凉拖。


  穿着这种鞋,走路时身体重心倾斜到前脚掌,足弓关节过度受力,会使脚部疼痛。


  穿凉鞋最好也垫上鞋垫,不仅增加舒适感,还能减缓地面对脚部的冲击力。需要提醒的是,夏天也应经常晾晒凉鞋,减少湿气。


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73.做题。
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