被男友嫌弃胖,她6个月从“大腹婆”逆袭成女神,马甲线翘臀让人傻眼!

瘦肚子瘦腰瘦腿 2018-09-13 14:54:05

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每个胖子都是潜力股。此话一点不假。今天在社交网络被上看到一个胖妞逆袭,就是最好的例子。

 

Gogovicky减肥前后6个月的照片在网络上流传后,网友对她的变化感到惊讶,减肥后的她好似换脸,大变美妞,引得许多网友纷纷询问减肥方法。

 


之前Gogovicky体重超过70公斤,皮肤黝黑,赘肉满腹,虽然有时候也感到自卑,但一直没下定决心减肥。


直到步入社会,发现臃肿的身材和不修边幅的性格给自己各方面都带来负面影响。

 


终于在一次男朋友无意的调侃中,她下定决心要减肥。


Gogovicky说:自己减肥的方法其实很简单,就是科学地控制饮食和健身。

 

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有个别网友质疑她整容了,毕竟她是一个韩国女生,她笑说:并不是每一个韩国人都会在脸上动刀,减肥就是最好的整容。



Gogovicky一开始是纯粹的略显枯燥的跑步,可是跑了一段时间只是感觉体力变好了,不容易疲惫,但并没有达到减肥的目的。



于是,在朋友的建议下,加入了力量训练,有氧运动为辅,坚持训练6个月的时间,她完成了从“小年纪大腹婆”到“马甲线好身材”的蜕变。

 


每次大汗淋漓后她都有一种心满意足的感觉,在不知不觉中爱上了健身,现在训练已成了她生活不可或缺的一部分。

 


尽管作为上班族办公室女孩,每天朝九晚五也挺累,但她还是会尽量挤出锻炼时间,一周训练3~4次,不管是炎热的夏季,还是寒冷的冬季。

 


Gogovicky说健身最重要的是坚持,每次感到辛苦,想要放弃的时候,就想想被人嘲笑的画面,便咬牙撑下来。

 


在减肥成功后,收到很多夸奖,非常的开心,现在整个人充满了自信,不仅身体瘦了,马甲线也有了,看起来紧致而性感。

 


俗话说:要想人前显贵,就要人后就受罪,没有谁的改变轻而易举,美丽也是一种实力,管不住嘴迈不开腿的大有人在。

 

964年12月,我们小分队在滇西北找矿。小分队一共8人,其中4名警卫战士每人配备一支冲锋枪。一天,出发前,一位纳西族老乡搭我们的车去维西。那天路上积雪很大,雪下的路面坑洼不平,车子行驶一段就会被雪坞住。我们不得不经常下来推车。就在我们又一次下车推车的时候,一群褐黄色的东西慢慢向我们靠近。我们正惊疑、猜测时,纳西族老乡急喊:“快、快赶紧上车,是一群狼。”司机小王赶紧发动车,加大油门……但是很不幸,车轮只是在原地空转,根本无法前进。这时狼群已靠近汽车……大家看得清清楚楚——8只狼,个个都象小牛犊似的,肚子吊得老高。战士小吴抄起冲锋枪,纳西族老乡一手夺下小吴的抢。比较沉着地高声道:“不能开枪,枪一响,它们或钻到车底下或钻进树林,狼群会把车胎咬坏,把我们围起来,然后狼会嚎叫召集来更多的狼和我们拼命。”他接着说:“狼饿疯了,它们是在找吃的,车上可有吃的?”我们几乎同声回答:“有。”“那就扔下去给它们吃。”老乡像是下达命令。从来没有经历过这样的事,当时脑子里一片空白,除了紧张,大脑似乎已经不会思考问题。听老乡这样说,我们毫不犹豫,七手八脚把从丽江买的腊肉、火腿还有十分珍贵的鹿子干巴往下丢了一部分。狼群眼都红了,兴奋地大吼着扑向食物,大口的撕咬吞咽着,刚丢下去的东西一眨眼就被吃光了。老乡继续命令道:“再丢下去一些!”第二批大约50斤肉品又飞出了后车门,也就一袋烟的工夫,又被8只狼分食的干干净净。吃完后8只狼整齐地坐下,盯着后车门。这时,我们几人各个屏气息声,紧张的手心里都是冷汗,甚至能够清晰的听到自己心跳的声音……我们不知道能有什么办法令我们从狼群中突围出去。看到这样的情形,老乡又发话道:“还有吗?一点不留地丢下,想保命就别心疼这些东西了!”此时,除了紧张、害怕还有羞愤……!作为战士,我们是有责任保护好这些物资的,哪怕牺牲自己。但是现实情况是我们的车被坞到雪地里出不来,只能被困在车里。我们的子弹是极有限的,一旦有狼群被召唤来,我们会更加束手无策。我们几人相互看了一眼,迟疑片刻,谁也没有说什么,忍痛将车上所有的肉品,还有十几包饼干全都甩下车去!8只狼又是一顿大嚼。吃完了肉,它们还试探性的嗅了嗅那十几包饼干,但没有吃。这时我清楚地看到狼的肚子已经滚圆,先前暴戾凶恶的目光变得温顺。其中一只狼围着汽车转了两圈,其余7只狼没动。片刻,那只狼带着狼群朝树林钻去......不可思议的事情发生了……不一会儿,8只狼钻出松林,嘴里叼着树枝,分别放到汽车两个后轮下面。我们简直不敢相信自己的眼睛……这些狼的意思是想用树枝帮我们垫起轮胎,让我们的车开出雪窝。我激动地大笑起来……哈……哈……刚笑了两声,另外一个战士忙用手捂住了我的嘴,他怕这突兀的笑声惊毛了狼。接着,8只狼一齐钻到车底,但见汽车两侧积雪飞扬。我眼里滚动着泪花,大呼小王:“狼帮我们扒雪呢,赶快发动车,”车启动了,但是没走两步,又打滑了。狼再次重复刚才的动作:“先往车轮下垫树枝,然后扒雪……”。就这样,每重复一次,汽车就前进一段,大约重复了十来次。最后一次,汽车顺利地向前行了一里多地,接近了山顶。再向前就是下坡路了。这时,8只狼在车后一字排开坐着,其中一只比其他7只狼稍稍向前。老乡说:“靠前面的那只是头狼,主意都是他出的。”我们激动极了,一起给狼鼓掌,并用力地向它们挥手致意。但是这8只可爱的狼对我们的举动并没有什么反应,只是定定地望了望我们,然后,头狼在前,其余随后,缓缓朝山上走去,消失在松林中......看完不忍思考:连凶猛的狼都懂得报恩,我们是否应该反思自身?自诩为“万物灵长”的人类,我们是不是应当让世界充满爱?


在饮食上,她遵循“低碳水、高蛋白”的饮食规律,虽然想要快速瘦下来,但从未想过节食,因为一旦打乱消化系统和身体平衡,身体就会缩水,瘦下来的是体重,而不是脂肪。

 


牛肉、鸡胸肉、绿色蔬菜等都是健身餐的好选择,在减脂期对面粉和糖在内的食物应该严格控制,包括各种甜味剂。

 


 实际上减肥也是一种学习的过程,在减脂时她明白了少吃多餐的规律,即可以避免饥饿感,又可以控制摄入量。


养成这种少油少盐的习惯后就算是外出饮食的她,也不会像以往那样大吃大喝,完全不顾高热量。

 


“瘦下来”这个梦想她终于做到了。虽没有欧美女的腹肌翘臀,但相比于以前的身材却说180度大转弯。

 


在减肥的道路上,她打完了漂亮的一仗,但她并没有因减肥成功停止健身。健身已成为她生活的一部分,她享受健身带来的那份舒心。



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