大面积大幅度降温,幼儿园老师给孩子的最佳“穿衣公式”

养正教育 2018-10-10 14:28:22



央视新闻报导

一股较强冷空气将会侵袭中国大部分地区。未来两天,西北、华北、东北将先后经历剧烈降温,多地气温将刷新下半年来新低,累计降温幅度可以达10℃以上。


专家提醒,此次冷空气活动将给中国大部分地区带来大风降温和降水天气,公众需要做好防寒保暖措施。



冷冷冷冷冷冷空气来袭,面对气温突然下降,孩子们要怎么穿衣服才合适呢?是不是让孩子穿得越暖和越好呢?

小爱从三个方面给大家支支招


  • 宝宝的最佳“穿衣公式”

  • 如何判断孩子穿多了还是穿少了?

  • 秋冬穿衣需要注意的其它事项


给宝宝的最佳穿衣公式



看完幼儿园老师给家长的宝宝最佳“穿衣公式”,爸爸妈妈们就不用发愁了。


当下气温+衣服可以增加的温度=26℃


那么,这个公式怎么用呢?


桂晓春医师说,“当温度为26℃时,穿一件T恤刚刚好,以这个为基准,如果温度下降3℃,加一件薄外套就刚刚好;气温下降4℃,加一件厚羊毛衫就行。以此类推。”


衣服可以增加的温度:厚羽绒服9℃,薄款羽绒服6℃,稍厚弹力絮棉衣5℃,厚羊毛衫4℃,棉背心4℃,抓绒衣服3℃,薄外套3℃,厚棉毛衫2℃,薄棉毛衫是1℃。可以参考以下图片,非常直观明了。





如何判断孩子穿多了还是穿少了?


给宝宝穿衣服,除了大体上参考穿衣公式,更重要的是灵活按照宝宝的需求和体温来进行增添。


从中医角度来说,不同体质的宝宝、同一宝宝的不同部位,需要的保暖程度也不同。比如有些宝宝体质虚弱,一到秋季就开始反复感冒发烧,家长也别急着捂,注意保暖就好。而身体健康又好动的宝宝,衣着厚度基本可以和大人看齐,本身就有内热的孩子还需要专门调理才行。


那么,如何判断孩子穿多了还是穿少了呢?


✔摸后颈


  • 如果后颈部位温热,说明衣服穿得刚刚好

  • 如果后颈部位发凉,说明需要添加衣服

  • 如果后颈发热甚至流汗,说明需要减衣服


✔摸锁骨


如果锁骨部位是温热的,说明衣服穿得刚刚好


✔摸后背


如果后背发烫有汗,如果后背有汗,甚至衣服都已经湿了,说明衣服穿太多了,应该及时减衣。



需要注意的其它事项




✔及时带上帽子


人体的热量有1/4通过头部散发,孩子更是如此,所以经常稍微一动就满头大汗。因此家长不用给宝宝穿太厚的衣服,倒是帽子要及时给宝宝戴上。


“宝宝的帽子厚度要随着气温的降低而加厚,但最好不要选择那些有毛毛边的帽子,以免毛毛刺激到宝宝的皮肤和呼吸道。患有奶癣(湿疹)的宝宝也不要戴毛绒帽子,应该戴软布做成的帽子。”


✔及时更换棉袜


家长还要注意宝宝的小脚丫保暖,特别是保持宝宝袜子干爽。如果宝宝出汗了,家长要及时检查袜子是否潮湿,如果没有及时更换袜子,会容易着凉。


家长可以多准备一双袜子(最好是纯棉质地的),让老师帮助孩子及时更换。


✔洋葱式穿衣法


  • 内层衣服要透气排汗

  • 中层衣服要保暖效果好

  • 外层的衣服最好要防风防水


1、多汗衫T恤,相同类型的衣服,可以穿多件


长袖汗衫可以穿两件甚至更多,外面再套一个短袖汗衫,很时髦哦。外面穿一件厚的帽衫,有帽子还保暖。最外面可以穿一件防风衣,领口拉紧下衣摆拉紧不进风。裤子也可以穿多件哦,贴身薄外裤穿里面,厚外裤穿外面,随时可以脱下来,方便嬉戏玩耍活动。


2、忌特别薄或者特别厚的衣物


特别薄或者特别厚你会感觉脱也不是,穿也不是,脱了有点冷,穿着又冒汗,太难受。


3、一定要有一件帽衫


带帽子的帽衫,保暖性能好,纯棉质地又很舒适,还可以穿出潮人范。戴上帽子就算孩子坐电动车或者自行车都不会感觉冷。

4、不入冬一定不要给孩子穿毛衣


毛衣是小孩子会感觉非常“刺挠”的一种衣服,在任何有可能会出汗的场所都不适宜穿,国外很多家庭已经没有了穿毛衣的概念,取而代之的是超轻但保温性能更好的抓绒衣或小羽绒背心。


5、最内层的上衣要可以塞进裤腰内


外面穿的可以耍酷,但是一定要把最内层的上衣塞进裤腰内,防止风灌进来把孩子脆弱的消化系统吹坏,拉肚子之类的。


6、薄薄的防风衣很实用


防风防雨又很轻,缺点是不透气,日常必备


「洋葱式多层穿衣法」可以使衣服中间形成隔绝冷空气的空间,所以虽然只是几件薄衣服叠加,但比穿厚厚的衣服更加保暖。


这样也有利于孩子在幼儿园午睡的时候穿脱方便,还不容易着凉。




写在最后的话


冷空气来袭,希望爸爸妈妈们能够及时为孩子增添衣服,避免着凉感冒。


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我要穿秋裤, 冻得扛不住。 一场秋雨来, 十三四五度。 我要穿秋裤, 谁也挡不住。 翻箱倒柜找, 藏在最深处。 说穿我就穿, 谁敢说个不。 未来几天内, 还要降几度。 若不穿秋裤, 后果请自负! 有一种思念叫望穿秋水, 有一种寒冷叫忘穿秋裤! 天凉了,亲爱的朋友们,该穿秋裤啦!………………



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▍综合整理:养正教育    

编辑:李轩






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