杭州美女穿肚兜解放乳房,“红颜第一杀手”太可拍?

大国医调经养颜 2018-07-01 10:43:09

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乳腺癌号称“红颜第一杀手”,据研究显示,每天穿戴文胸8小时罹患乳腺癌的风险高,每天穿戴超12小时以上的女性,发病率好大75%。国外早就开始注重乳房健康,经常举行相应活动,近日,杭州美女也开始积极响应,穿肚兜上班提倡解放乳房。然而,真正解放乳房不穿内衣,是不是有爱美观,有伤风化呢?乳房健康只能靠脱才能解决么?


乳腺癌的早期症状有哪些?

  30岁到40岁之间,女性患乳腺癌的概率是1/250;而在 41岁到50岁之间,概率增长到1/67。不过,随着早期检测技术水平的提高,乳腺癌死亡率较以往已有大幅度下降。请注意以下乳腺癌的早期症候:乳房中产生新的硬块或者增厚;乳房的大小或者形状变化;皮肤粗糙或者起皱纹;乳房皮肤膨胀、变红或者变暖;乳房有痛点且不随月经周期变化;乳房分泌或分泌物中有血;乳头内陷;一侧乳头发痒、疼痛或者角化。

乳房自我检查

每次月经周期开始后的第7-10天最适合进行乳房自我检查,因为此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止的状态,乳腺的病变或异常最容易被发现。不过,绝经后的女性乳房受内分泌激素的影响较小,可选择固定时间。

视:面对镜子双手下垂,仔细观察乳房两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

触:左手上提至头部后侧,用右手检查左乳,以手指之指腹轻压乳房,感觉是否有硬块,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外约三四圈,至全部乳房检查完为止。交换手法检查右乳房。平躺下来,右肩下放一个枕头,将右手弯曲至头下,检查右边乳房。交换方法检查左边乳房。除了触摸乳房,亦须触摸腋下有无淋巴肿大,最后再以大拇指和食指压拧乳头,注意有无异常分泌物流出。


乳房的基本保健原则

选择合适的胸罩

同时备有不同罩杯的胸罩,在乳房变化时,佩戴合适的胸罩。下班后可松解胸围,并按摩腋下淋巴结。

正常作息

正常作息除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致激素混乱,影响乳房健康。形成一个良好的习惯,并长期坚持。

健胸运动

适度锻炼胸肌,乳房深部的肌肉-胸大肌,通过合理锻炼可以更发达,使乳房线条变得更挺。

养成站立好习惯

养成良好的站、坐姿,含胸对乳房的损害最大,因为它压迫了胸部组织,容易导致乳房下垂。任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。

经常按摩

通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。

冷热水沐浴

冷热水交替沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。

饮食

多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。

和谐的性生活

和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度,同时刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

愉快的心情

心情好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已轻度增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。



 





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